Even een moment voor jezelf.

Je zorgt voor iedereen, je houdt alle ballen in de lucht en je regelt het.
Van buiten ziet het er goed uit. Van binnen ben je moe. Al heel lang.

Je denkt: 'Maar ja, iedereen is toch wel eens moe? Het gaat vast weer beter als de vakantie geweest is. Of als er wat meer ruimte in de agenda is. Na de verbouwing, na de verhuizing, na dat grote project op het werk.'
Het vervelende is dat er altijd weer iets tussen komt.

In deze audio neem ik je mee in een bodyscan, gevolgd door uitleg over wat er in je lichaam gebeurt als je te lang op stress blijft doorgaan. Zodat je kunt merken dat het niet aan jou ligt, en dat er ruimte kan ontstaan.

Zoek een rustig plekje, leg je telefoon even neer en druk op play.

Herken je dit?

Je doet het al zo lang dat je bijna vergeten bent hoe het voelt om echt rust te hebben in je hoofd en in je lijf. En ondertussen blijft je lijf signalen geven.

Je staat moe op. Zelfs als je goed hebt geslapen voel je een vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan.

Je voelt dat je nek en schouders stijf zijn en je probeert ze met een warme douche weer los te maken. Je hebt vaak hoofdpijn, je buik doet zeer of je darmen zijn onrustig. In je hoofd blijf je maar bezig met alles wat je nog moet doen.
Het lukt steeds minder om ergens je aandacht bij te houden.
Je vergeet dingen, je loopt een kamer in en weet niet meer waarom,
en je merkt dat je steeds feller wordt naar de mensen in je omgeving.

Aan het einde van je dag zit je eindelijk op de bank, maar je voelt je zo onrustig dat je jezelf probeert af te leiden met social media en tv kijken.

Je houdt alles graag onder controle, want dan voelt het alsof je toch nog ergens grip op hebt. Je staat voor iedereen klaar, je past je aan en je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt. Je voelt je grens wel, je voelt precies waar het te veel wordt.

Maar je gaat door, want wat is het alternatief?

Misschien is het tijd om voor één keer iets voor jezelf te doen, en je lijf te laten vertellen wat er al een tijdje speelt.