Altijd moe, een vol hoofd en een lichaam dat steeds harder begint te protesteren?

Je staat al jaren "aan". Voor je werk, je gezin, voor iedereen om je heen, behalve voor jezelf.
En ondertussen voelt je lichaam dat allang, ook al zet je door op wilskracht. Als dit jouw verhaal is, lees dan vooral verder.

Herken jij jezelf?

Je bent moe. Niet een beetje moe, maar dat soort vermoeidheid dat maar niet lijkt weg te gaan. 

Je slaapt soms prima, maar wordt nog steeds moe wakker.

Je hoofd staat altijd aan. Gedachten die blijven doorgaan. 

Lijstjes die nooit af zijn. Dingen die je nog moet doen. Zelfs als je eindelijk op de bank zit. 

En daar zit je dan.

Met je telefoon in je hand, scrollend. Nog een serie op Netflix. Misschien nog iets lekkers pakken.
Niet omdat je er echt zin in hebt, maar omdat je even niet wilt voelen hoe moe en opgejaagd je eigenlijk bent.

Ondertussen merk je dat je lichaam steeds vaker signalen geeft:

• Moe, zelfs als je oké slaapt.
• Hoofdpijn.
• Nek en schouders die vastzitten.
• Een kort lontje, je reageert feller dan je bedoelt.
• Minder geduld met je partner of kinderen.
• Concentratieproblemen en een vol hoofd.
• Een bepaalde onrust in je lichaam waarvan je niet weet waar het vandaan komt.

En ergens weet je wel dat het zo niet langer kan.

Maar ja, het leven gaat ook gewoon door. Je hebt je werk, je gezin, afspraken die je eigenlijk wel leuk vindt.
Dus je zegt tegen jezelf dat het wel meevalt.
Dat je gewoon even een drukke periode hebt.
Dat het morgen vast beter voelt.

Dus ga je door, want wat is het alternatief?

Je zet nog even door op wilskracht.
Je probeert vroeger naar bed te gaan, wat meer rust te nemen of een weekendje weg te plannen.
En heel even lijkt het te helpen. Totdat je weer terugvalt in hetzelfde patroon.

Want diep vanbinnen weet je vaak best wat je nodig hebt.
Je weet dat je beter voor jezelf zou moeten zorgen.
Je weet dat je meer rust nodig hebt.
Je weet dat je grenzen mag aangeven.

Maar weten en doen zijn twee verschillende dingen.

Zolang de oorzaak van die patronen actief blijft in je onderbewustzijn, blijf je terugvallen in hetzelfde gedrag.
Veel klachten die we ervaren zijn geen toeval.

Ze ontstaan wanneer emoties, stress of ervaringen zich vastzetten in ons systeem.
Je lichaam blijft signalen geven zolang de oorzaak niet wordt gezien.