Burn-on klachten: als je blijft doorgaan, ook al ben je opgebrand
Een burn-on is een relatief nieuw begrip dat gebruikt wordt om een fase van chronische overbelasting te beschrijven: mensen die blijven doorgaan, terwijl ze van binnen al uitgeput zijn.
De klachten lijken op een burn-out. Maar er is een verschil:
Een burn-out is alsof je vuur volledig is uitgeblust.
Een burn-on is meer als een smeulend vuurtje: je brandt nog, maar langzaam dooft het. Je functioneert nog, maar vooral op wilskracht.
In Nederland wordt het begrip nog niet veel gebruikt, terwijl veel vrouwen dit patroon wel degelijk herkennen.
Vaak wordt gezegd:
“Wat knap dat je zo doorgaat” of “Schouders eronder en doorgaan.”
Het risico is dat het smeulende vuur langzaam oplaait en kan uitmonden in een burn-out.
De 5 fases van burn-on
Burn-on ontwikkelt zich vaak in vijf fasen, van doorgaan op wilskracht tot een volledige burn-out. Herken je jezelf in één of meer van deze fases?
1. Overdrive:
Altijd bezig, moeilijk stilzitten, hoge productiviteit, rust voelt ongemakkelijk, piekeren, lichte prikkelbaarheid, weinig lichamelijke klachten
2. Overbelasting:
Spierspanning, lichte hoofdpijn, vermoeidheid, slecht slapen, snel geïrriteerd, gevoel van ‘te veel hooi op de vork’, nog zichtbaar productief, verantwoordelijkheid dragen
3. Chronische spanning:
Rug-/nekpijn, hartkloppingen, concentratieproblemen, emotioneel gespannen of rusteloos, energie hoog maar uitgeput van binnen, snel overprikkeld, oppervlakkige slaap, intense dromen
4. Emotionele uitputting:
Gevoel van leegte, futloosheid, weinig plezier, moeite met dagelijkse taken, lage weerstand, labiel, sociaal terugtrekken, vergeetachtig, verminderde motivatie
5. Crash / Burn-out:
Systeem dwingt tot stilstand, niets lukt, chronische vermoeidheid, slapeloosheid of overmatig slapen, angst, verdriet, schuldgevoel, hormonale disbalans, spijsverteringsproblemen, pijn, mentale chaos, langdurige herstelperiode
Herkenning is de eerste stap
Vrouwen met burn-on krijgen vaak te horen dat ze sterk of wilskrachtig zijn, terwijl hun lichaam en geest al lange tijd overbelast zijn. Hierdoor kan het lastig zijn om hulp te vragen, vooral omdat veel vrouwen bang zijn voor wat hun omgeving daarvan vindt.
Door de fases te herkennen en te begrijpen hoe NEI-therapie kan helpen, kun je tijdig actie ondernemen en voorkomen dat het smeulende vuur volledig uitbrandt.
Hoe kan NEI-therapie helpen?
NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie) helpt je om:
- Oude conditioneringen en overtuigingen te doorbreken die je voortdurend doen doorgaan
- Patronen los te laten die je energie wegtrekken
- Blokkades aan te pakken die je lichaam en geest uit balans houden
Door deze diepere lagen te transformeren ervaar je na het traject interne rust, meer energie en helderheid, waardoor je weer vanuit kracht kunt handelen in plaats van alleen op wilskracht te functioneren.
Klaar om het vuur in jezelf te herstellen?
Je hoeft niet te wachten tot je instort.
Juist als je nog doordraait op wilskracht, is dit hét moment om stil te staan.
Met NEI-therapie help ik je op een zachte, heldere en diepgaande manier om los te komen van wat niet van jou is. Je hoeft het niet allemaal te snappen. Je hoeft het alleen niet meer te dragen.
Wil je weten of NEI-therapie iets voor jou is? Stuur een berichtje naar: info@energetisch-evenwicht.nl
Of volg mij op Instagram: @feniksenergetischevenwicht
Liefs, Kayleigh
